在生活中，很多男性朋友提起阳痿这种男性疾病，都很害怕，因为它的出现往往会让很多男性脸色发白，受到很大的打击。不仅给患者身体带来伤害，给患者生活带来很大影响，也不能说明阳痿是男科疾病的急先锋，患病率高，危害大。所以阳痿的预防至关重要，那么阳痿的预防和保健方法有哪些呢？我们来看看医生是怎么介绍的。
1.生理波动。其实生活中的“阳痿”并不是真确的阳痿，是一种错觉。就像人的假性近视一样，近视的一些特征是在某个阶段出现的。通常这种现象很容易恢复正常。但生活中出现阳痿症状时，一般可发生在男性在负面情绪影响下出现发热、过度疲劳、暂时性阳痿的时候。这可能只是短期的生理控制，也可能是正常的生理波动，所以男性朋友不要大惊小怪，也不要自己吓自己。
2.克制房事。有关医生提示，如果男性朋友的身体受到性的持续兴奋，此时也会诱发阳痿。所以还是控制房事好。
3.体育锻炼。生命在于运动。在生活中，虽然运动不能包治百病，但是强身健体，增强身体素质，可以提高人的免疫力，对治疗也有很大的帮助。对于运动，可以按照个人喜好，但是一定要注意力度和量。
4.饮食调节。生活中，男性朋友可以多吃壮阳的食物，想必大家都不陌生。正所谓药疗不如食疗，可以作为治疗的优选之一。韭菜、羊肉、动物肾、海鲜等。是生活中壮阳固精的好食材。
温馨提示：阳痿的预防和护理方法有哪些？以上详细介绍，希望能给患者朋友带来帮助。医生在引经据典，提醒广大男性朋友，阳痿的治疗是一件非常复杂的事情，所以男性朋友一定要去正规的男科医院有效治好这种疾病，这样才能帮助男性早日摆脱阳痿。
