不要吃太油腻的食物,戒烟戒酒.睾丸中的生殖细胞受到烟草中有害成分的影响,导致精子数量和质量差,不育或致畸.过量饮酒会导致慢性酒精中毒、精子发育不好或丧失能力.
避免噪音过大.数据显示,长期生活在70 ~ 80 dB的噪声环境中,男性性功能趋于减弱,生活在90 dB 以的高噪声环境中,性功能紊乱.
尽量不要使用各种化学品.从干洗店拿回来的衣服会在比较好后穿几天,因为干洗店会影响男性的性功能;每天11点前睡觉,每天流汗,尽量吃未经加工的天然食物.
预防各种危害男性生育的传染病,如腮腺炎、不洁的疾病等.
男性要学习一些生理知识,发现睾丸和平时的变化不一样,比如肿胀、变硬、不平、疼痛等.所以及时治疗.
避免延长撸管.可引起前列腺缓慢充血,导致无菌性前列腺炎,影响精液的营养成分、数量、粘度、pH值,从而诱发不育.
补充锌和硒可以预防和治疗弱精子.锌,尤其是蛋白锌,不仅能影响机体的免疫反应性,还能直接影响前列腺控制和杀灭细菌的能力.研究所以,补锌对提专业子活力很重要作用.还能提高人体免疫力,有助于预防慢性前列腺炎.硒有功效,能增强精子活力和性功能.以人们称硒为男人的身体黄金.糖尿病患者、心脏病患者、肝病患者和泌尿系统患者都有不同程度的性功能下降.补硒可以调节免疫功能和抗氧化功能,硒可以改善和提高性功能,帮助阳痿、早泄和性功能障碍的人逐渐恢复正常.
